Niềng răng là một quá trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn, không chỉ để có một nụ cười đẹp mà còn để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Khi đeo mắc cài, thức ăn rất dễ bám vào và khó làm sạch hơn bình thường, làm tăng nguy cơ sâu răng và viêm nướu.
1. Sử dụng bàn chải chuyên dụng
Người niềng răng nên sử dụng bàn chải lông mềm hoặc bàn chải rãnh chữ V được thiết kế riêng cho mắc cài. Khi chải, hãy đặt bàn chải nghiêng 45 độ, chải nhẹ nhàng theo vòng tròn nhỏ ở cả trên, dưới và xung quanh mắc cài.
2. Kết hợp máy tăm nước và chỉ nha khoa
Bàn chải thông thường không thể làm sạch hoàn toàn kẽ răng và các khoảng trống dưới dây cung. Máy tăm nước là một trợ thủ đắc lực giúp đánh bay mảng bám nhờ áp lực tia nước. Ngoài ra, bạn có thể dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước chuyên dụng (có luồn dây cung) để làm sạch triệt để.
3. Dùng nước súc miệng chứa Flour
Sử dụng nước súc miệng không cồn có chứa Flour giúp củng cố men răng, ngăn ngừa sâu răng và làm dịu các vết loét hoặc tổn thương nhỏ trong miệng do mắc cài cọ xát.
4. Chế độ ăn uống hợp lý
- Nên ăn: Các thức ăn mềm, dễ nhai như súp, cháo, sữa chua, trứng, đồ luộc mềm.
- Cần tránh: Thức ăn quá cứng (đá viên, kẹo cứng, các loại hạt), quá dai (kẹo cao su, caramel) hoặc thức ăn chứa nhiều đường dễ gây mảng bám.